Vänster eller höger sida i padel: skillnaderna och hur ni väljer

Vänster eller höger sida – kort svar

I padel delar paret upp banan i en vänster- och en högersida, sett från den egna baslinjen. Höger sida, ibland kallad forehandsidan, har ofta rollen att hålla bollen i spel, vara tålmodig och förbereda. Vänster sida, backhandsidan, tar ofta mittenbollarna med forehanden och fler höga bollar över huvudet. För två högerhänta spelare brukar den som har starkast smash och bäst overheadspel spela till vänster, och den som är mest stabil från baslinjen till höger.

Det är en vanlig uppdelning, inte en regel. Regelboken säger bara att mottagningsordningen bestäms i första gamet i varje set och sedan gäller hela setet (FIP:s Rules of Padel, regel 8). Under bollduellen får båda röra sig fritt.

Varför sidan spelar roll

För en högerhänt spelare på vänster sida hamnar forehanden mot mitten av banan. Mitten är där många bollar går, och här kan spelaren slå forehand och smash. Den högerhänte spelaren på höger sida har i stället forehanden mot sidoglaset och backhanden mot mitten.

En detalj att känna till: vid golden point och star point väljer mottagarna vilken sida som tar emot den avgörande bollen. Många par låter sin mest säkra returspelare ta den, oavsett sida. Mer om det i guiden om poängräkning i padel.

Höger sida: tålamodet

Den som spelar till höger brukar:

• slå säkra returer och få igång spelet
• lobba mycket för att ta paret till nät
• spela låga bollar mot motståndarnas fötter vid nät
• täcka upp när partnern går upp för en smash

Spelare som är bra på returer och som sällan gör enkla misstag brukar trivas här. Mer om slagen i padelslag.

Vänster sida: avsluten

Den som spelar till vänster brukar:

• ta bollar i mitten med forehanden
• ta fler lobbar över huvudet och avsluta med smash eller vibora
• försöka slå bollen ut ur banan med en por tres
• ta lite större risker

Spelare med bra overheadspel och god rörlighet brukar trivas här. Racketen kan också spela in. Många som spelar till vänster föredrar en racket med mer kraft i huvudet, medan en spelare till höger ofta väljer mer kontroll. Se racketar för kontroll och racketar för kraft.

Vem tar mittenbollen?

Det vanligaste rådet är att den som har forehanden mot mitten tar bollen. För två högerhänta betyder det spelaren till vänster. Men det finns undantag som ni bör prata om före matchen:

• Kommer bollen diagonalt tar den som står diagonalt mot slaget den, eftersom den spelaren ser bollen bäst.
• Den som har bäst position tar bollen, även om det inte är "dennes" boll.
• Säg "min" eller "din" högt. Tystnad i mitten är den vanligaste orsaken till att bollen går mellan er.

Vänsterhänt spelare

Med en högerhänt och en vänsterhänt i paret blir det ofta naturligt att den vänsterhänte spelar till höger. Då har båda forehanden mot mitten och kan ta mittenbollar och höga bollar med forehanden. Nackdelen är att båda har backhanden mot sidoglaset. Det är ingen regel, men det är en vanlig uppställning.

Sidan i försvar och anfall

Rollerna skiljer sig mest när paret är vid nät. I försvar, när båda står bak, brukar spelarna på båda sidor göra ungefär samma sak: låta bollen gå i glaset, lobba och vänta på ett läge att gå fram. Vid nät blir uppdelningen tydligare:

• Vänster sida tar ofta lobbar som går över mitten, eftersom forehanden och overheadslaget sitter där. Här kommer de flesta smashar och försöken till por tres.
• Höger sida täcker mitten nere vid nät och är beredd att backa om partnern blir lobbad djupt. Spelaren här slår fler bandejor och fler låga volleys.

När ni båda är högerhänta och vill byta

Det är vanligt att par byter sidor när de spelar med en ny partner, eller när en av spelarna utvecklas. Att spela på en ny sida tar tid att vänja sig vid eftersom vinklarna mot glaset blir annorlunda. Vanliga saker som brukar ta tid:

• Att lära sig ta bollar som kommer ut från sidoglaset på backhandsidan.
• Att vänja sig vid att mitten ligger på andra sidan om kroppen.
• Att hitta nya mål för bandeja och vibora.

Ge det några matcher innan ni bestämmer er.

Så väljer ni sida

1. Testa båda sidorna under några matcher var.
2. Den med bäst overheadspel och smash provar vänster.
3. Den med bäst returer och mest tålamod provar höger.
4. Byt om det inte fungerar. Det finns ingen regel som tvingar er att stå kvar mellan seten.

Taktiken för hur ni rör er som par finns i guiden om taktik i padel.

Vanliga frågor

Vilken sida är svårast i padel?

Det beror på spelaren. Vänster sida kräver mer av overheadspelet och fler avslut, medan höger sida kräver tålamod och stabila returer.

Får man byta sida under en match?

Mottagningsordningen gäller enligt FIP:s regelbok hela setet, så ni byter normalt inte vem som tar emot från vilken sida förrän i nästa set. Under bollduellen får ni röra er fritt.

Ska den bästa spelaren stå till vänster?

Inte nödvändigtvis. Den som är starkast över huvudet brukar stå till vänster, men en stabil spelare till höger är minst lika viktig för paret.

Var står en vänsterhänt spelare i padel?

Ofta till höger, om partnern är högerhänt. Då har båda forehanden mot mitten.

Källor

1. International Padel Federation (FIP): Rules of Padel

Ändringslogg

• 4 november 2026: Guiden publicerades.