Vikt och balans på tennisracket: så läser du siffrorna

Vikt och balans i korthet

Vikten på en tennisracket anges i gram (och i USA i ounces), oftast osträngad. Balansen anger var tyngdpunkten ligger, mätt i millimeter från handtagets ände eller i punkter huvudlätt (HL) eller huvudtung (HH). En lätt racket är lättare att svinga men mindre stabil. En huvudlätt racket känns snabbare än vikten antyder, en huvudtung känns tyngre. Titta därför alltid på vikt och balans tillsammans.

Osträngad eller strängad vikt

Tillverkarna anger oftast vikten utan strängar. Strängar och strängning lägger till ungefär 15–20 gram, och ett overgrip några gram till. Jämför därför aldrig en osträngad vikt hos en modell med en strängad vikt hos en annan.

Ett exempel: Head Gravity MP L 2025 anges till 280 gram osträngad på Heads produktsida för Gravity MP L 2025. I specifikationen hos Tennis Warehouse Europe väger samma racket 295 gram strängad, alltså cirka 15 gram mer. Med overgrip blir den ytterligare några gram tyngre när du spelar.

Vilken vikt ska du välja?

Det finns ingen exakt regel. Brittiska tennisförbundet LTA:s guide om att välja tennisracket anger ungefär 250–300 gram för nybörjare, 280–310 gram för medelspelare och 310–350 gram för vana spelare, och betonar att det är en vägledning snarare än en regel. Intervallen överlappar:

En tyngre racket är stabilare när bollen kommer hårt och brukar ge mindre vibrationer i armen. En lättare racket är snabbare att manövrera, men en för lätt racket kan ge mer chock vid träffen. Välj den tyngsta racket du kan svinga kontrollerat en hel match.

Lätta tennisracketar i jämförelsen

Se hela listan: Lätta tennisracketar →

Så mäts balansen

Balansen är punkten där racketen skulle väga jämnt om du lade den på en kant. Den mäts från handtagets ände. På en racket i standardlängden 27 tum (68,6 cm) ligger mittpunkten på 34,3 cm. Ligger balanspunkten där är racketen jämnt balanserad, ligger den närmare handtaget är den huvudlätt, och ligger den längre ut är den huvudtung. Det beskrivs bland annat i Tennis Warehouse ordlista över racket- och strängtermer, som också anger att en punkt motsvarar 1/8 tum.

HL- och HH-punkter

Balans anges ofta i punkter. En punkt är 1/8 tum, alltså cirka 3,2 mm, räknat från racketens mittpunkt.

• 4 pts HL betyder att balanspunkten ligger fyra åttondelstum (cirka 13 mm) närmare handtaget än mitten.
• 2 pts HH betyder att den ligger två åttondelstum (cirka 6 mm) närmare huvudet.

Head Gravity MP L 2025 anges till exempel till 4 pts HL, eller 330 mm, osträngad. På en 27-tumsracket stämmer det: 343 mm minus cirka 13 mm blir ungefär 330 mm.

Strängad eller osträngad balans

Strängarna sitter i huvudet och flyttar därför balansen mot toppen. Head Gravity MP L 2025 är ett exempel: enligt specifikationen hos Tennis Warehouse Europe flyttas balansen från 330 mm (4 pts HL) osträngad till knappt 338 mm (2 pts HL) strängad, alltså knappt en centimeter. En racket som är huvudlätt osträngad blir alltså mindre huvudlätt när den är strängad. Kontrollera därför om tillverkaren anger strängad eller osträngad balans.

Vikt och balans hänger ihop

Tunga racketar är ofta huvudlätta för att de ska gå att manövrera. Lätta racketar är ofta huvudtunga för att ändå ge kraft i svingen. Två racketar med samma vikt kan alltså kännas mycket olika.

• Lätt och huvudtung: lätt att lyfta men ger kraft. Vanligt på racketar för nybörjare och motionärer.
• Tung och huvudlätt: stabil men snabb i handen. Vanligt på racketar för vana spelare.

Swingweight i korthet

Swingweight är ett mått på hur tung racketen känns när du svingar den, och tar hänsyn till både vikt och hur långt ut tyngden sitter. Talet mäts med en särskild maskin och anges utan enhet. Head Gravity MP L 2025 anges till exempel till 308, strängad, enligt Tennis Warehouse Europe. Ett högre swingweight brukar ge mer stabilitet och kraft men gör racketen långsammare att svinga och vinkla. Alla tillverkare anger inte swingweight, och värdet skiljer sig mellan strängad och osträngad racket.

Om du har ont i armen

En för lätt racket kan ge mer vibrationer och chock i armen. Många rekommenderar en racket som inte är för lätt, en balans som inte är tydligt huvudtung, rätt greppstorlek och mjukare strängar. Prata med en fysioterapeut om besvären håller i sig.

Vikt och balans för varje modell hittar du på tennisracketar. Den stora guiden om att välja tennisracket går igenom alla specifikationer, och guiden om huvudstorlek förklarar hur huvudet påverkar.

Vanliga frågor

Vad betyder HL på en tennisracket?

HL står för head light, huvudlätt. Balanspunkten ligger närmare handtaget än mitten. Siffran före anger hur många åttondelstum, till exempel 4 pts HL.

Hur mycket väger strängarna?

Ungefär 15–20 gram. Därför är den strängade vikten högre än den osträngade som tillverkarna oftast anger.

Vad är swingweight?

Ett mått på hur tung racketen känns i svingen. Det beror både på vikten och på hur långt ut i huvudet tyngden sitter. Högre swingweight ger mer stabilitet men en långsammare sving.

Ska en nybörjare ha en lätt racket?

Ofta, men inte för lätt. LTA anger ungefär 250–300 gram för nybörjare. Inom det intervallet brukar en racket vara lätt att hantera och ändå ge en viss stabilitet.

Källor

1. Head: Gravity MP L 2025 – specifikation
2. Tennis Warehouse Europe: Head Gravity MP L 2025 – specifikation
3. Lawn Tennis Association: Choosing the right tennis racket
4. Tennis Warehouse: Racquet and string terms

Ändringslogg

• 6 november 2026: Rättat: vikt per nivå enligt brittiska tennisförbundet och exemplet med Head Gravity MP L enligt Head.
• 4 november 2026: Guiden publicerades.